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First Endurance Canada is excited to introduce Stephanie Roy as part of Team First Endurance Canada for 2018!
In case you don't know Stephanie, she is the youngest female on the Pro IM 70.3 circuit and is coming off of two wins and a total of four podiums in her first year as a pro.
Here is a little Q&A with Stephanie to get to know her a little better:
What is your hometown?
Quelle est ta ville natale?
I am currently living in Trois-Rivieres for training and for university, but I came from Laval near Montreal.
Je suis présentement basée à Trois-Rivières pour les entrainements et pour l’université. Cependant, je suis originaire de Laval, près de Montréal.
How long have you been involved in Triathlon?
Depuis combien de temps êtes-vous impliqué dans le triathlon?
I did my first triathlon at 11 year old and I am now 22 (almost 23) year old. I started racing Half Ironman 3 years ago and I did my first half Ironman has a Pro 2 years ago.
J’ai fait mon premier triathlon à l’âge de 11 ans et je suis maintenant âgée de 22 ans (bientôt 23). J’ai fait mon premier demi Ironman il y a 3 ans et mon premier demi Ironman en tant que Pro il y a maintenant 2 ans.
How did you get involved in Triathlon?
Comment vous êtes-vous impliqué dans le triathlon?
I started triathlon with my elementary physical education teacher who had always been passionate about the sport. At the time I practiced running and swimming. I started riding a bike when he decided to start a triathlon team.
J’ai débuté le triathlon grâce à mon professeur d’éducation physique du primaire qui avait toujours été passionné par ce sport. À l’époque je pratiquais la course à pieds et la natation. J’ai commencé à faire du vélo lorsque celui-ci a décidé de fonder une équipe de triathlon.
Who has been your biggest influence in sport?Why?
Qui a été votre plus grande influence dans le sport? Pourquoi?
My biggest influence in my sport has definitely my big sister, Karol-Ann Roy who is also a triathlete. She showed me what discipline, determination and will were. I owe her my "mental strength" that allows me today to constantly push my limits and perform like that.
Ma plus grande influence dans mon sport a définitivement été ma grande sœur, Karol-Ann Roy qui est aussi une triathlète, qui m’a montré ce qu’était la discipline, la détermination et la volonté. Je lui dois “force mentale” qui me permet aujourd’hui de repousser sans cesse mes limites et de performer de la sorte.
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Did you face any barriers when you first started? If so, how did you overcome them?
Avez-vous rencontré des obstacles lorsque vous avez commencé? Si oui, comment les avez-vous surmontés?
When I was younger, and I was still racing at the "elite" level on the Quebec and Canadian circuit, I had a very difficult year where I finished last on many occasions. At that time, I almost decided to quit triathlon, but I was lucky to have an incredible coach, who was a sports psychologist, who helped me a lot to overcome this difficult year.
Lorsque j’étais plus jeune et que je coursais encore au niveau « élite » sur le circuit québécois et canadien, j’ai eu une année très difficile où je suis arrivée dernière ou avant dernière à de nombreuses reprises. À ce moment j’ai presque décidé d’arrêter le triathlon, mais j’ai eu la chance d’avoir un coach incroyable qui avait une formation en tant que psychologue sportif qui m’a énormément aidé à surmonter cette année difficile.
What is(was) your favorite race?Why?
Quelle est (était) ta course préférée? Pourquoi?
Ma course favorite est définitivement le Ironman 70.3 Puerto Rico. C’est avec cette course que j’ai débuté ma saison 2017 et ce fût une course incroyable, une course qui à laisser voir tout le travail effectué pendant l’année. Le parcours est magnifique et étant une triathlète qui aime beaucoup la chaleur, cette course était idéale.
Do you have any pre-race or post-race rituals?
Avez-vous des rituels avant la course ou après la course?
I do not really have a pre-race rituals, but I like to travel with my mother and my step-father who know how I behave when I'm stressed. However, I have the habit after my race to always finish my day with a good big ice cream!
Je n’ai pas vraiment de rituel pré-course, mais j’aime bien voyager avec ma mère et mon beau-père qui savent comment je me comporte lorsque je suis stressé. J’ai cependant l’habitude après ma course de toujours finir ma journée avec une bonne grosse crème glacée!
Everyone has a tough day or a tough race, what do you do to stay positive and keep going?
Tout le monde a une journée difficile ou une course difficile, que faites-vous pour rester positif et continuer?
I think I just remember that there will always be some hard days but fortunately there will be a lot of good ones. It all makes part of our job. I usually remember how lucky I am to have a passion and how lucky I am to be able to do what I love every day.
Je me rappelle que des mauvaises journées il y en aura plusieurs, mais qu’heureusement il y en aura aussi d’excellente. Ceci fait partie de notre travail. Je me rappelle à quel point je suis chanceuse d’avoir une passion et de pouvoir la pratiquer à chaque jour.
What is your favorite First Endurance product and how do you use it?
Quel est votre produit First Endurance préféré et comment l'utilisez-vous?
My favorite First Endurance product is the electrolyte drink EFS or EFS-Pro which allows me to keep a stable electrolyte level during my workouts and races. This product also allows me to prevent the onset of cramps so I am able to push my limits.
Mon produit First Endurance préféré est la boisson électrolytique EFS ou EFS-Pro qui me permet de garder un niveau d’électrolyte stable pendant mon entraînement et ma course. Ce produit me permet également de prévenir l’apparition de crampes et donc de repousser mes limites.
What is your “go to” cheat food?
Quelle est votre "go to" triche alimentaire?
Ice cream, yeah definitely ice cream!
La crème glacée, définitivement la crème glacée!
Top 3 songs in your training playlist?
Top 3 chansons dans votre playlist de formation?
I usually only listen to the radio when I am biking. When training is really hard I also like to turn off the music.
J’écoute généralement la radio lors des entraînements de vélo et lorsque les entraînements sont très difficiles, je préfère parfois ne pas avoir de musique.
What races are on your 2018 list?
Quelles courses figurent sur votre liste 2018?
There could be some changes but for now it looks like this:
Il pourrait y avoir quelques changements mais pour l'instant cela ressemble à ceci:
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2018 Goal that keeps you focused?
2018 Objectif qui vous permet de rester concentré?
I'm just so excited about starting the racing season. Each race is a goal in itself. I am passionate about training and every little challenge given by my coach and my training plan keeps me focused on my progression as an athlete.
Je suis tout simplement tellement fébrile à l’idée de commencer la saison de course. Chaque course représente un objectif en soi. Je suis passionnée par l’entraînement et chaque petit défi que mon coach me donne dans mon plan d’entraînement me permet de rester centré sur ma progression en tant qu’athlète.
